Program

Fredag:

Rolig skøyteøkt ca.1t og 30min

Lørdag:

Kl.0830       Rolig skøyteøkt, minst 2 timer

Vi ser på opptak fra skirennet på Vierli 29.11.

Kl.1500       Kombinasjonstrening på ski, I:3,

Vi ser på opptak fra komb. treninga.

Søndag:

Rolig langtur på ski (skøyting ca.1 time + klassisk ca.1 time)

Ellers:

Når du kommer opp til  fredag kveld, tar du en treningstur når det passer deg. Du velger selv stilart og varighet. Etter treningsøkta kan du ta deg en dusj i hytta.

Du må ha med deg tørrmat til hele helga. På lørdag, spiser vi middag sammen på Gautefall!

Vi har (8-manns hytter) x 4. Ta med sengetøy.

Godt med treningstøy er viktig, det kan bli kaldt!

Samlinga koster 500kr for dere som ikke er med i TSG. Denne summen

betales til Sigmund i løpet av helga.

Påmelding til Sigmund i løpet av tirsdag 8.desember på e-post:

sigmundskar@live.no eller telefon 90653251.

Vel møtt til årets siste samling!

Hilsen

Ole Morten og Sigmund